Cosa sono gli acidi grassi?
Gli acidi grassi sono acidi necessari
al corpo umano.
Possono essere monoinsaturi,
polinsaturi o saturi.
Contengono sia molecole di
carbonio che di idrogeno.
Gli acidi grassi insaturi sono
considerati "grassi buoni", poiché
contribuiscono a far circolare
l'ossigeno nel flusso sanguigno e a
prevenire l'accumulo di colesterolo.
Danno energia alle cellule e
mantengono gli organi in un
ottimo stato di funzionamento.
Ridurre i grassi nella dieta è un modo
per conquistare una salute migliore.
Ma è davvero così?
La maggior parte delle persone,
probabilmente, sarà d'accordo nel dire
che tagliare i grassi il più possibile sia
importante.
Ma non tutti i grassi sono "cattivi".
Alcuni possono addirittura prevenire
delle patologie, migliorare il nostro
benessere e aiutarci ad assorbire meglio
le vitamine.
Mai sentito parlare di acidi grassi Omega-3?
Sono i "grassi buoni", essenziali per far
funzionare bene il nostro corpo.
probabilmente, sarà d'accordo nel dire
che tagliare i grassi il più possibile sia
importante.
Ma non tutti i grassi sono "cattivi".
Alcuni possono addirittura prevenire
delle patologie, migliorare il nostro
benessere e aiutarci ad assorbire meglio
le vitamine.
Mai sentito parlare di acidi grassi Omega-3?
Sono i "grassi buoni", essenziali per far
funzionare bene il nostro corpo.
Gli acidi grassi polinsaturi Omega-3
sono di tre tipi:
Acido alfalinoleico (ALA),
Acido docosaesaenoico (DHA) e
Acido eicosapentaenoico (EPA).
sono di tre tipi:
Acido alfalinoleico (ALA),
Acido docosaesaenoico (DHA) e
Acido eicosapentaenoico (EPA).
Cosa fanno gli acidi grassi Omega-3?
Svolgono un ruolo essenziale nel sostenere
una vasta gamma di funzioni corporee.
Contribuiscono, tra le altre cose, allo sviluppo
della membrana cellulare che rinforza il nostro
sistema immunitario.
L'ALA contribuisce a mantenere i normali livelli
di colesterolo nel sangue.
L'EPA e il DHA aiutano il normale funzionamento
del cuore.
Il DHA sembra avere funzioni multiple.
Contribuisce al mantenimento della normale
vista e anche del normale funzionamento cerebrale.
una vasta gamma di funzioni corporee.
Contribuiscono, tra le altre cose, allo sviluppo
della membrana cellulare che rinforza il nostro
sistema immunitario.
L'ALA contribuisce a mantenere i normali livelli
di colesterolo nel sangue.
L'EPA e il DHA aiutano il normale funzionamento
del cuore.
Il DHA sembra avere funzioni multiple.
Contribuisce al mantenimento della normale
vista e anche del normale funzionamento cerebrale.
Una buona nutrizione fa la differenza
Stai assumendo sufficienti 'acidi buoni'?
Stai arricchendo il tuo corpo con gli acidi grassi
Omega-3?
Osserva la tua dieta.
Raggiungere il livello corretto di Omega-3
è più facile di quello che pensi.
Sono gli oli di pesce che forniscono gli
acidi grassi Omega-3, conosciuti con le
sigle EPA e DHA.
Anche se questi possono essere prodotti
dal corpo umano, si raccomanda di assumere
due porzioni di pesce a settimana.
Stai arricchendo il tuo corpo con gli acidi grassi
Omega-3?
Osserva la tua dieta.
Raggiungere il livello corretto di Omega-3
è più facile di quello che pensi.
Sono gli oli di pesce che forniscono gli
acidi grassi Omega-3, conosciuti con le
sigle EPA e DHA.
Anche se questi possono essere prodotti
dal corpo umano, si raccomanda di assumere
due porzioni di pesce a settimana.
Prova ad aggiungere anguilla, salmone,
eglefino o tonno alla tua dieta.
Anche i cosiddetti 'cibi rinforzati' costituiscono
un'opzione a cui ricorrere, se non ami il pesce
o non riesci ad acquistarlo facilmente.
Viene loro aggiunto DHA, come nel caso di alcuni
succhi di arancia, latte o uova. Nel caso dell'ALA,
che non può essere prodotto dal corpo umano,
è essenziale selezionare cibi che ne contengano
a sufficienza.
L'ALA si può trovare in nocciole, fagioli e semi,
ma anche negli oli vegetali di lino, in semi di zucca,
noci, semi di colza, semi di soia oppure olive.
eglefino o tonno alla tua dieta.
Anche i cosiddetti 'cibi rinforzati' costituiscono
un'opzione a cui ricorrere, se non ami il pesce
o non riesci ad acquistarlo facilmente.
Viene loro aggiunto DHA, come nel caso di alcuni
succhi di arancia, latte o uova. Nel caso dell'ALA,
che non può essere prodotto dal corpo umano,
è essenziale selezionare cibi che ne contengano
a sufficienza.
L'ALA si può trovare in nocciole, fagioli e semi,
ma anche negli oli vegetali di lino, in semi di zucca,
noci, semi di colza, semi di soia oppure olive.
Come puoi vedere, è facilissimo assumere
acidi grassi Omega-3 a sufficienza, semplicemente
adeguando la propria dieta.
Coloro che saltano i pranzi a causa di giornate
impegnative e caotiche non sempre riescono
a seguire una giusta dieta.
Possono esservi altri momenti, quando sei giù o
ti stai riprendendo da una malattia, in cui il corpo
ha bisogno di maggiori nutrienti. In questo caso,
gli integratori possono venirti in aiuto.
Il Complesso Omega-3 NUTRILITE ti può aiutare
ad assumere la corretta quantità giornaliera di
acidi grassi essenziali di cui ha bisogno il tuo corpo
per sostenere e migliorare il tuo benessere.
acidi grassi Omega-3 a sufficienza, semplicemente
adeguando la propria dieta.
Coloro che saltano i pranzi a causa di giornate
impegnative e caotiche non sempre riescono
a seguire una giusta dieta.
Possono esservi altri momenti, quando sei giù o
ti stai riprendendo da una malattia, in cui il corpo
ha bisogno di maggiori nutrienti. In questo caso,
gli integratori possono venirti in aiuto.
Il Complesso Omega-3 NUTRILITE ti può aiutare
ad assumere la corretta quantità giornaliera di
acidi grassi essenziali di cui ha bisogno il tuo corpo
per sostenere e migliorare il tuo benessere.
Ciao
