Acqua e disidratazione della pelle

Disidratazione:

6 regole per sconfiggerla

Pelle che tira, secchezza, ruvidità,

sensazione di fastidio?

Il tuo problema si chiama disidratazione.

La soluzione? Acqua a gogo, e in più...

La disidratazione è un fattore importante di invecchiamento della pelle.
Le sue manifestazioni più caratteristiche sono una pelle fragile e irritabile,
facile alle rughe, alle screpolature, alle desquamazioni e priva di morbidezza e di elasticità.

Per mantenere idratata la cute e quindi rallentarne l'invecchiamento, bisogna:

1.bere acqua a sufficienza: l'apporto idrico deve infatti avvenire dall’interno,
perché l’acqua non può essere assorbita attraverso la superficie della pelle

2. evitare il deterioramento del film idrolipidico e dello strato corneo,
che controllano l'idratazione della pelle, attraverso opportune forme di protezione
(per esempio, con le creme idratanti)

3. mangiare alimenti ricchi di acqua, come frutta e verdura: la loro percentuale
di acqua non è mai inferiore all'80%, e spesso supera il 95%, come accade per la lattuga

4. raggiungere almeno la quota giornaliera di 1,5 litri di acqua oligominerale naturale;
è la dose consigliata in condizioni di normalità, per reintegrare le perdite e assicurare una buona riserva idrica.
(È comunque bene non esagerare con il consumo di acqua, per evitare di affaticare i reni).

5. Curare la disidratazione con trattamenti locali (creme idratanti).

6. Aiutare il corpo con nutrienti naturali (scopri il tuo stato di benessere)

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